Stres merupakan suatu kondisi perasaan yang tidak karuan. Gangguan ini dapat menyerang siapa saja, baik anda yang disibukkan dengan berbagai kegiatan dan bahkan bagi anda yang memiliki kegiatan yang sedikit alias santai pun juga memiliki resiko terkena stress. Selain itu, stress pun tidak memandang usia, anda yang masih anak-anak pun juga memiliki resiko stress tetapi memang biasanya cara menghilangkan stress dari mereka akan cenderung berbeda jika dibandingkan orang dewasa.
Ada berbagai faktor yang dapat menjadi penyebab stress, di antaranya yaitu karena banyaknya masalah yang belum terselesaikan baik itu masalah keluarga, keuangan, perkerjaan atau bahkan anda terlalu sibuk dengan berbagai aktivitas sehingga muncul perasaan yang tidak karuan tersebut. Namun, pada dasarnya stress itu sendiri dapat anda kendalikan jika anda mampu mengontrol emosi dan juga mampu menenangkan diri.
Nah, berikut ini akan admin berikan sedikit uraian terkait dengan cara menghilangkan stress. Apabila anda tertarik atau anda merupakan salah satu orang yang memiliki resiko besar terkena stress, silahkan anda simak uraiannya di bawah ini.
Cara menghilangkan stress
- Mendengarkan lagu
Salah satu cara sederhana yang dapat anda lakukan untuk membantu meredakan stress adalah dengan mendengarkan lagu sesuai dengan yang anda sukai. Dengan melakukan kegiatan ini, secara otomatis, mood anda akan meningkat dan hal ini akan membuat anda sedikit rileks. Nah, bagi anda yang saat ini sedang jenuh dan penat dengan berbagai rutinitas, tidak ada salahnya jika anda mendengarkan lagu untuk sejenak menenangkan diri.
- Minum teh hijau
Sudah terbukti bahwa setelah minum teh khususnya teh hijau maka mood semakin membaik. Selain itu, anda pun akan terhindar dari rasa panic berlebih. Bagi anda yang sering mengalami stress menjelang ujian, sebaiknya minum teh hijau untuk membantu meredakannya.
- Tertawa
Carilah hiburan yang biasanya membuat anda tertawa karena tertawa dapat sedikit membantu menghilangkan stress yang sedang anda alami. Memang pada umumnya setiap orang memiliki selera humor yang berbeda, tetapi cari hiburan yang tepat untuk membuat anda tertawa.
- Jalan-jalan menghirup udara segar
Sesekali memang ada baiknya jika anda meluangkan waktu untuk jalan-jalan mencari udara segar. Perlu untuk anda ketahui bahwa oksigen yang anda hirup sebenarnya dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan juga membantu menjernihkan pikiran anda sehingga jalan-jalan mencari udara segar memang sangat cocok untuk anda lakukan ketika anda mengalami stress.
Ada banyak hal yang dapat anda lakukan dalam cara menghilangkan stress. Berbagai cara tersebut pun sebenarnya sangat sederhana dan dapat dengan mudah anda terapkan, tetapi lebih baik lagi jika anda dapat menghindari berbagai hal yang menjadi penyebab stress. Semoga uraian di atas dapat memberikan manfaat untuk anda dan selamat mencoba.
